Что такое паралич принятия решений и как не дать ему победить вас

Вероятно вам когда-либо приходилось делать трудный выбор. Или просто когда вы не знали, что делать, но действительно хотели принять лучшее решение. Скорее всего, вы чувствовали это хотя бы раз в жизни.

Паралич принятия решений (также известный как паралич цепляющего анализа) – это состояние чрезмерного анализа ситуации. Или решения до такой степени, что оно фактически мешает вам принять решение.

Это явление обычно проявляется в бездействии, нерешительности. И чрезмерной склонности взвешивать варианты и последствия, которые у вас есть. Прежде чем принять решение.

Этот опыт может быть разочаровывающим и опасным. И он может повлиять на вашу жизнь. Но, как и многое другое, паралич принятия решений можно преодолеть сознательными усилиями.

Парализующие решения

Представьте, что вас приняли в хороший университет. Это не так дорого, близко к дому, и у вас также есть друг, который ходит туда. Но вас также приняли в университет вашей мечты. Только он дороже, очень далеко от дома и вы там никого не знаете. Что вы решаете?

Такое решение может обескуражить. Это не только повлияет на следующие несколько лет вашей жизни. Но и может направить вашу жизнь в совершенно иное русло. И у вас недостаточно информации, чтобы точно знать, как лучше поступить.

Это именно тот случай, когда вы можете столкнуться с параличом принятия решений. Делая вас неспособными или нежелающими принимать решение.

Другой распространенный пример – романтические отношения. Когда кто-то находится в отношениях, но не уверен, что хочет их продолжать. Вы можете потратить так много времени на их анализ, что просто застревают в них и не предпринимают никаких действий.

На самом деле, мы, вероятно, сталкиваемся с параличом мини-решений чаще, чем мы думаем. Как это часто бывает, это наш мозг играет с нами злые шутки.

Почему появляется паралич принятия решений?

Как оказалось, перегруженность вариантами может сделать людей менее склонными к действию. Слишком много вариантов может помешать вам двигаться вперед. По сути, больший выбор не всегда лучше – вопреки распространенному мнению.

Это, безусловно, важно, если вы управляете супермаркетом или работаете в сфере маркетинга. Но паралич принятия решений касается не только покупки вещей. Хотя трудно не почувствовать его, когда сталкиваешься с тысячей почти идентичных зубных паст.

Мы запрограммированы на то, чтобы принимать правильные решения. Некоторые могут быть более перфекционистами, чем другие. А у некоторых может быть более врожденная (или приобретенная) способность справляться с решениями.

Например, если вы пытаетесь купить еду, как вы оцениваете более полезное блюдо по сравнению с более вкусным? Что делать, если цена имеет значение? И вы не уверены, насколько острым является продукт? Добавьте к этому сотню разных кухонь, время доставки и друзей, с которыми вы пытаетесь решить это.

На самом деле, паралич принятия решений – это форма когнитивной перегрузки. Ваш мозг просто пытается что-то понять и истощает свои когнитивные ресурсы (силу мозга).

Усталость от решений

Каждый день мы принимаем множество решений, от еды, которую мы хотим съесть, до решений, меняющих жизнь. Усталость от принятия решений – это не то же самое, что паралич. Но они могут быть связаны – и одно может вызывать другое.

Представьте, что у вас есть сосуд с энергией. Усталость означает, что с каждым решением вы опустошаете свою банку энергии. И чем больше решений вы принимаете, тем больше и больше устаёте принимать решения.

Это одна из важных причин, почему мы принимаем иррациональные решения: мы просто устали принимать решения.

Это, кажется, затрагивает всех или большинство людей в той или иной степени. Крупные политики и бизнесмены, блестящие исследователи – все, кажется, затронуты этим – и они это осознают.

Известный физик Ричард Фейнман писал, как он осознал, что даже выбор десерта требует больших затрат энергии.

Мороженое? Чизкейк? Пудинг? И какой вкус? – писал Фейнман.

Поэтому он решил, что с этого момента он будет есть шоколадное мороженое. И это было единственное решение, которое он принял в отношении десерта.

Бывший президент США Барак Обама также писал, как он сократил свою повседневную одежду до одного или двух предметов. Чтобы уменьшить количество решений, которые ему приходилось принимать в течение дня.

Более прозаическая интерпретация заключается в том, что решения приходят с ответственностью, а ответственность утомительна. В долгосрочной перспективе усталость может привести к параличу. Особенно если вам приходится принимать несколько решений в течение дня.

Как бороться с параличом принятия решений

Борьба с усталостью от решений и ограничение ее влияния на вас начинается с ограничения решений только важными действиями. Что-то действительно не имеет значения? Тогда зачем тратить на это время и ресурсы?

Когнитивная перегрузка и истощение эго – это настоящие проблемы, которые могут затронуть каждого. И это важно, потому что паралич принятия решений случается не только на индивидуальном уровне.

Все общество также может быть затронуто параличом принятия решений. Например, общество может быть не в состоянии принять решение о том, как решить насущную проблему. Из-за сложности проблемы и возможных последствий различных действий.

Это может привести к бездействию и несвоевременному решению.

В заключении

Так что, будь то еда или изменение климата, парадокс подавляющего выбора преследует всех нас. Это нормальная часть нашего когнитивного поведения, над которой мы можем работать и о которой следует помнить.

Если вы дошли до этого места, вознаградите себя блюдом или десертом, который вам нравится. Что бы Вы хотели?