Что такое когнитивный диссонанс? Простыми словами.

Когнитивный диссонанс – это состояние ума, возникающее, когда вы одновременно занимаетесь двумя или более противоположными идеями.

Эта ситуация вызывает стресс у вашего мозга, поэтому он хочет быстро выбрать вариант разрешения конфликта. Затем ваш мозг пытается рационализировать выбранный вами вариант, чтобы вы почувствовали, что приняли правильное решение.

Когнитивный диссонанс можно в более общем смысле определить как ситуацию, когда вы должны выбрать вариант и принять его, чтобы почувствовать себя лучше.

Кто ввел термин “когнитивный диссонанс”?

Хотя многие психологи изучали этот феномен, он был впервые представлен миру психологии социальным психологом Леоном Фестингером. Его работа над теорией социального сравнения, когнитивным диссонансом и другими явлениями сделала его одним из самых цитируемых психологов в современной истории.

Когнитивный диссонанс часто обсуждают вместе с предвзятостью, но они немного отличаются. Предвзятость возникает, когда дополнительная информация подтверждает то, во что вы уже верите. Вы предпочитаете и принимаете эту информацию в результате предвзятости.

Когнитивный диссонанс возникает, когда информация бросает вызов вашим убеждениям. И вы решаете игнорировать ее или даже рассматривать ее.

Эти люди находились в состоянии когнитивного диссонанса

Классическим примером когнитивного диссонанса является курение. Когда люди курят, у них одновременно возникают две противоположные идеи:

• От курения мне хорошо, поэтому курить – это хорошо.
• Курение вредит моему телу и вызывает рак, поэтому курение – это плохо.

Другой пример – работодатель, требующий, чтобы вы представили продукт в ложном свете:

• Морально вы не хотите лгать.
• Вы также не хотите разочаровывать своего работодателя.

Когнитивный диссонанс также можно описать как ситуацию, когда вы меняете свои убеждения, чтобы оправдать свои предыдущие действия. Вся цель этого оправдания состоит в том, чтобы вы могли сказать, что технически никогда не ошибались.

Например, лидер культа в 1954 году предсказал конец света. Когда мир не кончился, последователи культа должны были выбирать. Между желанием верить в своего лидера и признанием того, что на самом деле конец света не наступил.

Последователи культа в конечном итоге изменили свои убеждения. И заявили, что их преданность культу была причиной того, что конец света не наступил. Это позволило им продолжать верить и доверять своему лидеру.

Другой более свежий пример когнитивного диссонанса касается группы “плоскоземельцев”. Людей, которые считают, что Земля плоская. Эта группа продемонстрировала когнитивный диссонанс.

Когда они отреагировали на результат одного из собственных экспериментов. Они хотели доказать, что Земля не вращается, поэтому придумали умный эксперимент. Они сказали, что если Земля действительно круглая и вращается на 360 градусов каждые 24 часа (или 15 градусов в час). То гироскоп, установленный где-нибудь на Земле, будет смещаться на 15 градусов в час.

Затем они вложили 20 000 долларов в сверхточный лазерный гироскоп и провели свой тест. К их ужасу, дорогой и точный гироскоп сделал показать смещение ровно 15 градусов в час. В конечном итоге они отказались от эксперимента и проигнорировали результаты.

Они считают, что Земля плоская. Но так же они верят в точность своего эксперимента. Чтобы разрешить когнитивный диссонанс, они проигнорировали новые доказательства и остались верны прежним.

Примеры когнитивного диссонанса

Подозрения в предательстве

Не весело подозревать вашего партнера в измене. На самом деле, это может быть совершенно неприемлемо. Многим людям удается годами скрывать свои тайны. Потому что их партнер “отказывается видеть знаки”.

На самом деле они не допускают идей, которые противоречат тому, что они сейчас думают о своем партнере. Первые признаки предательства могут натолкнуть на мысль о том, что партнер изменяет. Но слишком неудобно думать, что их партнер может любить их, а также может быть неверным.

Так человек решает оттолкнуть мысли о неверности. До тех пор, пока не станет абсолютно невозможно отрицать измену партнера.

Адаптация к разным типам обучения

Не все школы преподают для своих учеников одинаковую учебную программу. Материал может варьироваться в зависимости от типа школы. Частная школа может преподавать совсем другой подход к науке или сексуальному образованию, чем государственная школа.

Выйти за пределы школьной системы и “переучиться” может быть пугающим и неудобным процессом. Если вы все свое детство потратили на то, чтобы понять, что эволюция – это просто одна из теорий. Того, как мы пришли на Землю. Для вас может быть шоком поступить в колледж и обнаружить, что многие учителя не преподают ничего, кроме эволюции.

Это нормально – чувствовать себя некомфортно, когда вам приходится “переучиваться”. Или открывать свой разум, чтобы позволить различным теориям войти. Нет ничего необычного в том, что один или несколько ваших учителей могут ошибаться. Люди часто сопротивляются, если им преподают новую информацию. Которая идет вразрез с тем, что они уже знают или во что верят.

Это когнитивный диссонанс, и единственный способ получить успешный опыт обучения – это принять новый опыт и продолжать учиться.

Чувство вины за курение

Все мы знаем, что курение вредно для нас. Трудно утверждать, что сигарета может принести пользу здоровью. И все же огромное количество людей во всем мире курят.

Курильщики часто испытывают чувство вины, когда идут выкурить сигарету. Если они слишком серьезно задумаются о рисках для здоровья, связанных с курением, они могут почувствовать себя совершенно некомфортно.

Они застряли, пытаясь совмещать две противоположные мысли. Они хотят курить, потому что это утолит их тягу. И все же они не хотят курить и причинять вред своим легким.

К сожалению, зависимость сильна и может преодолеть большой дискомфорт, связанный с когнитивным диссонансом.

Когнитивный диссонанс – это плохо?

Что важно помнить о когнитивном диссонансе, так это то, что вы можете пройти через это! Признавая, что дискомфорт – это просто познавательный процесс, а не признак того, что ваши новые убеждения ошибочны.

Люди часто принимают не самые лучшие решения, находясь в состоянии когнитивного диссонанса. Люди часто предпочитают курить и причинять вред своему телу. Сотрудники часто отказываются от своей морали и выполняют сомнительные приказы работодателя. Сторонники теории заговора часто пренебрегают твердой наукой, опровергающей их убеждения.

Это происходит потому, что когнитивный диссонанс часто ставит нас в состояние, когда мы склонны игнорировать нашу мораль. Когнитивный диссонанс может привести к принятию неверных решений, даже когда остальной мир умоляет нас выбрать что-то другое.